Συμφωνώ με τον zanbre οι ρυθμίσεις της θέσης οδηγήσεις είναι το ποιο βασικό για τους πόνους.Επίσης συμφωνώ με την μη αλλαγή της σελας που έχεις αν την ρυθμίσεις σωστά ο πόνος στην μέση θα εξαφανιστεί επίσης ο πόνος στα οπίσθια θα μειωθεί με την χρήση .
Εγώ έχω σχεδόν καταστρέψει την σέλα μου αλλα επειδή την έχω ρύθμιση με τρόπο ώστε να με βολεύει δεν έχω πολύ σημαντικό θέμα όχι ότι δεν θα την αλλάξω αλλα δεν με καιει τόσο το θέμα αυτο δες την φωτο για να καταλάβεις πόσο χάλια είναι 
Όποτε το συμπέρασμα είναι κοίτα τις ρυθμίσεις όχι μόνο όπως λέει ο guru χρησημοποιησετο για βάση αλλα δες πως σε βολεύει και σε εσένα για τι κάθε σώμα είναι μοναδικο
Αν κουβαλάς και κάποια τσάντα μαζί Ζου είναι πολύ λογικό να σε ποαναει η μέση φρόντισε η τσάντα να εφαρμωζει καλά πάνω στην πλάτη σου και αν έχει από μπροστά κουμπομα η τσάντα ακόμα καλύτερα για την μέση σου (φρόντισε να μην έχεις μυτερά πράγματα στο πισο μέρος της τσάντας που ακουμπάει στην μέση )

Αν όλα τα παραπάνω δεν ποιασουν τόπο προχωρά σε αγορές στολής ποδηλατικής και μετά κοιτα την σέλα (θα ειναι το τελευτεω πράγμα που θα αλλάξεις)
Αυτήν που αναφέρεις ποιο πάνω την σέλα δεν την ξέρω άλλα γενικά όπως προιηπαν οι φίλοι ποιο πάνω είναι καθαρά υποκειμενικό θέμα μην αγοράσεις κάποιος σέλα αν δεν την δοκιαμασεις πρώτα

Ελπίζω να βοηθηα καλές μεταφορές με το ποδήλατο και καλή ρύθμιση