Πρώτα από όλα καλό είναι να σε δει ένας γιατρός να ξέρεις αν έχεις θέμα με τα πόδια σου ή απλά έχεις θέμα με το ποδήλατο σου. Η λάθος στάσει πάνω στο ποδήλατο ή και το λάθος ποδήλατο για το μέγεθος του σώματος σου μπορεί να προκαλέσει βλάβει στο σώμα σου. Δεύτερον παρακολούθησε το video […]

Πόσα λεφτά θες να δώσεις; Για τι μπορείς να πάρεις κάτι βασικό στα 600 ευρώ για να περνάς καλά… Μπορείς να πάρεις και κάτι από χιλιάρικο και πάνω αν το βλέπεις ποιο σοβαρά… Γενικά δεν παίζει τόσο ρόλο η φίρμα αλλά η γεωμετρία το βάρος και ο εξοπλισμός. Μπορείς φίρμες όπως είναι η scott,cube,giant,spesiazed,kona και […]

Άν είναι βήμα μπρος βήμα όπως λέει ο κατασκευαστης τότε καλύτερα να ρωτήσεις την ετερεία. Που το έχει φτιάξει.

θα έλεγα να κητάξεις την santa cruz, ghost, canyon, cube, spesialized, scott. Γενικά δεν έχει και πολύ σχέση η μάρκα ποιο πολύ να εστιάσεις στην γεωμετρία το βάρος και τον εξοπλσμό. Με αυτήν την σειρά.

Συνήθως ο πόνος στον κορμό οφείλεται σε ένα αδύναμο μυϊκό σύστημα σε σχέση με τις απαιτήσεις του αθλήματος. Κατά κανόνα ένα πρόγραμμα εντατικής ενδυνάμωσης του κορμού αρκεί για την αντιμετώπιση τέτοιου είδους προβλημάτων. Σε περίπτωση που το πρόβλημα ωστόσο επιμένει, είναι αναγκαία η αναζήτηση ορθοπαιδικής βοήθειας για την αναζήτηση άλλων παθολογιών της μέσης (κήλες κτλ.).

Καλημερα,Ευχαριστω πολυ γ την ανταποκριση…Αυτο το εκανα ουτως ή αλλως.. Απλα επειδη εφτασα σε σημειο ν κανω 8ωρες προπονησεις(με αποτελεσμα ν μην εχω καθολου προσωπικο χρονο..) ηθελα με καποιο τροπο να τις αντικαταστησω(απο τ ν τ παρατησω τελειως…)Το Θεμα μ ειναι οτι τ ξεκινησα βλεπω καλα αποτελεσματα(αν ενδιαφερεται καποιος ειδικα στο τραβα)Το μονο που φοβαμαι […]

Γενικά το να βάλεις βάρος δεν θα σε οφελήσει πιστεύω. Δεν είμαι γυμναστής αλλά γενικά η απότομη (σε μικρή διαρκία μεγάλη καταπόνηση) σε σχέσει με την ομαλή (μεγάλη διάρκεια) είναι ποιο επίπονο για το σώμα σου και μπορεί πιστεύω να κάνεις ζιμιά. Τέλος να ξέρεις ότι γυμνάζεσαι με τον καιρό θέλει δηλαδή χρόνο… Θα σου […]

Σε ευχαριστω πολυ.

Γενικά, να ξέρεις ότι τα λάστιχα με τάκους σαν τα δικά σου, όταν πατάνε πάνω σε επίπεδη επιφάνια κάνουν ένα θόρυβο σαν βουητό… Για τι απλά ακούς την τριβή από τα λάστιχα. Αυτό είναι κλασικό. Προφανώς αυτά τα λάστιχα σε δρόμο και σε πλακάκια δεν αποδίδουν καλά και έχεις μεγάλη τριβή… Αν το πρόβλημα σου […]

To GCN έχει πολύ καλό υλικό για ποδηλατικά πράματα…. Μου έχουν λύσει πολλά προβλήμαρα…