RE: Πόνος στα χέρια στις καταβάσεις

H κακή εφαρμογή πάνω στο ποδήλατο σε συνδυασμό με ένα αδύναμο κορμό μπορεί να προκαλέσει πόνο αλλά και συνεχόμενη πίεση στο σημείο της μέσης.

Για την αντιμετώπιση των πόνων της μέσης χρειάζονται ασκήσεις ενδυνάμωσης του κορμού για να τον ενισχύσεις. Επίσης πρέπει να κάνεις διατακτικές ασκήσεις απελευθέρωσης του κορμού. Γενικά βέβαια πρέπει να βεβαιωθείς ότι και το ποδήλατο είναι σωστά ρυθμισμένο. Τσέκαρε το βίντεο που ανέβασα παραπάνω.

Σχολίασε πρώτος σε αυτό το θέμα...

Σχολίασε