Καλημερα,θα ηθελα να ρωτησω αν γνωριζει καποιος κατα ποσο μπορει να με οφελησει να κανω ποδηλασια με βαρη(ενσωματωμενα) στα ποδια??(Θελω να αντικαταστησω τις πολυωρες διαδρομες αλλα να εχω τ ιδια ή και καλυτερα αποτελεσματα)Ευχαριστω..
Ποδηλασια με βαρη
Ενημερώθηκε στο 3 Μαρτίου 2023 στο
Γενική Συζήτηση
Γενικά το να βάλεις βάρος δεν θα σε οφελήσει πιστεύω. Δεν είμαι γυμναστής αλλά γενικά η απότομη (σε μικρή διαρκία μεγάλη καταπόνηση) σε σχέσει με την ομαλή (μεγάλη διάρκεια) είναι ποιο επίπονο για το σώμα σου και μπορεί πιστεύω να κάνεις ζιμιά. Τέλος να ξέρεις ότι γυμνάζεσαι με τον καιρό θέλει δηλαδή χρόνο…
Θα σου έλεγα να αφήσεις το ποδήλατο στο κανονικό βάρος. Αν δεν σου φτάνει να βάλεις και κάποια άλλα άσκηση στο πρόγραμμα. Οπώς τρέξιμο που γυμνάζει και άλλα μέροι του σώματος.
Βέβαια ξανά λέω δεν είμαι ούτε γιατρός ούτε γυμναστής.
Καλημερα,Ευχαριστω πολυ γ την ανταποκριση…Αυτο το εκανα ουτως ή αλλως.. Απλα επειδη εφτασα σε σημειο ν κανω 8ωρες προπονησεις(με αποτελεσμα ν μην εχω καθολου προσωπικο χρονο..) ηθελα με καποιο τροπο να τις αντικαταστησω(απο τ ν τ παρατησω τελειως…)Το Θεμα μ ειναι οτι τ ξεκινησα βλεπω καλα αποτελεσματα(αν ενδιαφερεται καποιος ειδικα στο τραβα)Το μονο που φοβαμαι ειναι μην υπαρξει καποιος τραυματισμος οπως προειπε ο musicfun…
ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ
0
0
